Jak Posílit Vaše Líné Střevo Rostlinami

2024 Autor: Sebastian Paterson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 13:48

99% všech druhů onemocnění má příčinu v zácpě a bolestivých stavech střev. V lidovém léčitelství platí zásada: zárukou dobrého zdraví je čisté střevo, takže každá léčba musí začínat jeho očištěním.

Blokování ve střevě, oslabení jeho vnitřní energie a peristaltika jsou podporovány rafinovanými potravinami, masem na úkor hrubé vlákniny, čerstvými bylinkami, zeleninou a ovocem. Chcete-li zlepšit střevní peristaltiku, musíte to dělat pravidelně. Narušuje funkci střev a umělé potlačení nutkání na stolici. Jeho rytmus narušuje také pozdní vstávání, ranní spěch, změna obvyklých životních a pracovních podmínek. Bylo zjištěno, že rytmus uvolňování střeva je pod kontrolou mozkové kůry. Centra bederní a křížové míchy se podílejí na provádění odpovídajícího reflexu.

× Příručka zahradníka Rostlinné školky Obchody se zbožím pro letní chaty Krajinářská studia

U stagnujícího střeva mírné mírné svalové napětí stimuluje základní funkce gastrointestinálního traktu a intenzivní jej inhibuje. Břišní masáž je jedním z nejrychlejších a nejspolehlivějších léků. Masáž lze provádět večer před spaním nebo bezprostředně po spaní. Po takové masáži můžete cítit potřebu vyprázdnit střeva. Nejprve protřete břišní dutinu přes tlusté střevo a konečník, počínaje zleva dole a postupně se pohybujte doprava a potom nahoru. Proveďte masážní pohyby ve směru hodinových ručiček 9-18krát. Poté, co jste našli bolestivou oblast, ji promněte, dokud pocity bolesti nezmizí.

Po spánku, vleže na zádech, přitáhněte kolena k hrudi, obtočte kolem nich ruce. Dotkněte se kolen čelem, zůstaňte v této poloze a udělejte jeden nádech a výdech, udržujte rovnováhu. Uvolněte se, položte nohy, proveďte jeden nádech-výdech, ležící na zádech v poloze hvězdice, s rukama a nohama od sebe.

Cvičení opakujte a proveďte tři nádechy-výdechy při zachování rovnováhy a stejného množství v póze hvězdice. S novým opakováním cvičení proveďte pět dechů a poté proveďte totéž se 7 dechy.

Klekněte si na kolena a lokty. Střídavě, 7krát, aby se zvedla zpět a nahoru co nejvyšší jedna noha, pak druhá.

Omotejte pravou ruku vlhkým, dobře vyždímaným hadříkem a pohybujte jím po pravé straně břicha zdola nahoru až po žebro 5-10krát. Poté proveďte totéž s levou rukou na levé straně břicha. Tyto postupy opakujte 3-4krát střídavě. Laxativum by se nemělo používat. Musíte dělat masáž každý den.

Aniž by vstali z postele, dělají další cvičení. Z polohy na břiše zvedněte a spusťte horní část těla, aniž byste se opírali o ruce. Opakujte pomalu, 20-30krát, pak pomalým tempem proveďte 30 dřepů.

Lehněte si na břicho, ohněte kolena a rukama si uchopte kotníky. Odtrhněte horní část těla, kolena a boky z podlahy co nejvyšší. Přetrvávají v tažené luku představují. Nadechněte se - zvyšte napětí, vydechněte - uvolněte. Uvolněte se, položte boky a hrudník na podlahu, aniž byste uvolnili nohy, opakujte cvičení, udělejte tři nádechy-výdechy, při dalším opakování si vezměte pět nádechů-výdechů a poté sedm nádechů-výdechů. Uvolněte se uvolněním nohou. Ležící na břiše se sedmkrát nadechněte.

× Nástěnka Koťata na prodej Štěňata na prodej Koně na prodej

Kromě každodenního používání řepy si ráno, aniž byste vstali z postele, lehněte na záda, ohněte kolena a zatlačte pupek ukazováčkem pravé ruky, dokud neucítíte puls, držte 10-15 minut. Pokud nemůžete okamžitě cítit tlukot tepny, musíte vydechnout a zkusit to znovu. Tato masáž by měla být prováděna denně, dokud se stolice normalizuje. Jeden měsíc stačí i pro ta nejlenivější střeva.

Poté je užitečné vyčistit střeva klystýrem.

S pomalými střevy se vaří jitrocel, celá rostlina s kořenem. Vařte se sklenicí vroucí vody, vařte 10-15 minut. Pijte třikrát za jeden den.

V zimě pomůže cibulový džus, 15-20 kapek, také 3krát denně před jídlem.

Je žádoucí, dokonce povinné, očistit tělo, střeva, játra speciální dietou, pokud možno nalačno. Tato metoda se osvědčila: připravte 1 sklenici řepné šťávy, 1 polévkovou lžíci. l. citronová šťáva na 2 litry. voda a klystýr.

Reguluje trávení čerstvě připraveným bramborovým džusem nebo odvarem z ovesných zrn - 1/2 šálku 2-3krát denně po dobu dvou týdnů. Práškový hrášek pomáhá, pokud ho jíte 1 čajovou lžičku denně.

Mleté pšeničné otruby se nalijí vroucí vodou po dobu 30 minut, poté se voda vypustí a kaše se konzumuje nejprve v 1-2 čajových lžičkách, pak 1-2 polévkových lžících, je možné spolu s dalším jídlem.

Infuze semen lopuchu (lopuch) po napaření hrudky z nich o velikosti malé pěsti ve sklenici vroucí vody. Musíte stoupat po dobu dvou hodin a vypít až 1/2 šálku této infuze najednou.

Infuze anýzu - 1 čajová lžička, vařená ve sklenici vroucí vody po 20 minutách infuze, opitá během dne po dobu 3-4 dávek.

Potraviny s vysokým obsahem rostlinných vláken a pektinových látek mají přirozený stimulační účinek na střevní motilitu: mrkev, dýně, řepa, kysané zelí, tuřín, ředkvičky, okurky, křen. Kořeny topinamburu dobře regulují trávení, lze je konzumovat syrové v salátech i sušené, vařené. Pampeliška kořeny, připravené jako káva v množství 1 lžička. sklenici vroucí vody, regulují nejen činnost střev, ale mají také pozitivní vliv na funkci slinivky břišní a jater. Syrová jablka, švestky, melouny by měla být pokud možno zahrnuta do stravy v různých ročních obdobích. V zimě může být užitečné dušené sušené ovoce - sušené švestky, fíky, meruňky, pohanka, ječmen, ovesné vločky.

Jídlo by mělo obsahovat hnědý chléb, zeleninu, kyselé mléko. Je obzvláště užitečné jíst jogurt na prázdný žaludek, kefír bez cukru a chleba a také vypít sklenici studené vody. Jíst vařenou řepu s rostlinným olejem aktivuje střeva. Věnujte pozornost stravě sestávající hlavně ze zeleniny a ovoce s omezeným obsahem soli, koření, živočišných bílkovin a zkuste vyloučit rafinovaná jídla.

Přejeme vám úspěch a buďte zdraví!