Rostliny Pro Léčbu Poruch Metabolismu Tuků

2024 Autor: Sebastian Paterson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 13:48

Diéty pro léčbu obezity

Existuje mnoho doporučení pro léčbu poruch metabolismu tuků. Někdy lékaři tvrdí, že tyto poruchy jsou spojeny se změnami na hormonální úrovni, a proto nemá smysl bojovat proti přirozené konstituci. Ale toto tvrzení existuje pro ty, kteří nechtějí pracovat, aby se zbavili „pracovní kukuřice“.

Přejídání a sedavý životní styl často vedou k nadváze. Ke zvýšené akumulaci tuku v těle dochází, když se energie přijímaná z potravy nespotřebovává, ale akumuluje. Někdy jídlo funguje jako náhrada za jinou potřebu, například nedostatek komunikace, osamělý.

Průvodce zahradníka

Rostlinné školky Obchody se zbožím pro letní chaty Krajinářská studia

Nechoďte na bleskové diety. Cukrovka je často způsobena systematickým přejídáním, nevyváženou stravou a související obezitou. Musíte si stanovit cíl a změnit stravu a během dlouhodobého procesu hubnutí se více pohybovat, odvádět pozornost od jídla, být disciplinovaní, a to jak při jídle, tak při cvičení.

Nejprve se musíte vypořádat s prevencí struskování celého organismu. Existuje názor, že hlavním důvodem pro struskování těla je nesprávná výživa. Začněte tím, že budete jíst čisticí saláty. K tomu můžete použít bílé a červené zelí, vařenou řepu, syrovou mrkev, cuketu, šťávu z jednoho citronu a cibuli. Do salátu je dobré přidat hlízy topinamburu.

Všechno rozemlejte a salát dochuťte směsí citronové šťávy a lžíce rostlinného oleje. Stačí jíst 1,5-2 kg zeleniny a ovoce denně. Monotónnost stravy lze překonat zavedením další zeleniny, ovoce - ředkvičky, jablka, grapefruitu, bylin. Po třech dnech zeleninové stravy můžete přejít na třídenní bílkovinnou stravu.

Ráno - jablka, 2 vařená vejce, po chvíli - vařená nebo vařená ryba. Na oběd - sklenici vařené rýže s lžičkou rostlinného oleje, večer - sklenici mléka a v noci - nízkotučný tvaroh. Sedmého dne zásobte 1,5 litru nízkotučného kefíru. Taková týdenní strava vám umožní odstranit 2 kg nadváhy.

Chcete-li každý den diverzifikovat nabídku, můžete každý den navrhnout následující schéma:

1) Ráno - káva bez cukru, na oběd - 2 vařená vejce, zelný salát s rostlinným olejem a sklenicí rajčatové šťávy, v večer - ryba.

2) Ráno - káva s krekry, na oběd - smažená cuketa, na večeři - 2 vejce vařená natvrdo, plátek (100 g) hovězího masa, sklenice kefíru.

3) Ráno - káva s krekry, na oběd - ryby, zelný salát, na večeři - 2 vejce, hovězí maso, zelný salát.

4) Ráno - syrové vejce, vařená mrkev s rostlinným olejem, trochu sýra, na večeři - ovoce.

5) Syrová mrkev s citronovou šťávou, ryby a sklenice rajčatové šťávy, ovoce - vše rozložte a konzumujte po celý den.

6) Vařené stehno, zelný salát, 2 vejce, syrová mrkev s rostlinným olejem.

7) Na snídani - čaj, na oběd - hovězí maso, ovoce, na večeři - ryby.

8) Ráno - káva, odpoledne - zelný salát a vařené stehno, večer - syrová mrkev.

9) Ráno - syrová mrkev s citronovou šťávou, odpoledne - ryby s rajčatovou šťávou, večer - ovoce.

10) Ráno - káva, na oběd - syrové vejce, vařená mrkev s rostlinným olejem, trochu sýra, večer - ovoce.

11) Ráno - káva s krekry, smažená cuketa, odpoledne - dvě vejce, kousek hovězího masa, večer - zelný salát.

12) Ráno - káva s krutony, odpoledne - ryby, zelný salát, večer - kousek hovězího masa, sklenice kefíru.

13) Ráno - káva, oběd - 2 vejce, zelný salát a rajčatový džus, večer - ryby. Je užitečné zahrnout do stravy 2-3 stroužky česneku denně, snižuje hladinu tuku v krvi.

Hlavní podmínkou je vyloučit cukr, alkohol, moučné cukrovinky, vypít co nejvíce vody. Je snadné vidět, že tato dieta nabízí princip - pít kávu a zhubnout. Faktem je, že káva zvyšuje srdeční rytmus a zrychluje spalování kalorií. Zelený čaj také zrychluje metabolismus o 10-15% a napomáhá uvolňování mastných kyselin z tukové tkáně.

Známá zahradní plevel pomůže nastartovat metabolismus tuků - obyčejný výtok. Umožňuje vám očistit tělo. Aby to bylo možné, bylina snění prochází mlýnkem na maso a po stlačení vypije džus: 1-2 lžíce. lžíce třikrát denně. Postupně, do 10 dnů, můžete přinést množství vypité šťávy na půl sklenice. Na podzim můžete místo otupělosti použít jeřábovou šťávu nebo jeřábový čaj a v zimě se nejlépe hodí otruby. Obsahují vitamíny B1, E, draslík, vápník, hořčík, fluoridové soli. Mají vysoký obsah vlákniny, která absorbuje vodu jako houba.

Mimochodem, v těchto případech není třeba hledat výrobky s kyselinou thioktonovou (lipoovou). Nachází se ve všech rostlinných produktech, protože se jedná o koenzym a hraje důležitou roli při přeměně kyseliny α-ketoglutarové v cyklu kyseliny citronové (Krebsův cyklus), tj. v energii těla. Důležitou součástí hubnutí je omezení příjmu kalorických potravin, jako jsou cukry, které se rychle přemění na tuk. Proto je tak důležité nezahrnout do stravy rozpustné sacharidy. Během období takového čištění by měla být do stravy přidána ovesná kaše ve vodě s rostlinným olejem, na oběd - vegetariánská zelná polévka, dušená zelenina, chléb s otrubami.

Nástěnka

Koťata na prodej Štěňata na prodej Koně na prodej

Pokud váš žaludek nedokáže zvládnout hodně surové zeleniny, použijte jiné potraviny, ale snažte se pít hodně tekutin každý den. V zimě a brzy na jaře se doporučuje pít čaj z listů břízy a přesličky, které jsou smíchány ve stejných objemech, přidejte 0,5 dílu listu kopřivy a šípků, byliny pampelišky.

Lžíce výsledné směsi se vaří ve sklenici vroucí vody a pije se po celý den. Je užitečné tento čaj nahradit za 2-3 týdny jiným: křehký křehký - 3 díly, kořeny pampelišky - 1 díl, celer nebo řepa - 1 díl. Poté znovu změňte složení čaje: kukuřičné hedvábí - 5 dílů, rakytníková kůra - 3 díly, kořeny čekanky - 3 díly, petrželová semínka - 1 díl, fenyklová semínka - 1 díl. Vařte sbírku po dobu 30 minut, pak trvejte stejnou dobu a vypijte sklenici 2-3krát denně. Složení této nebo té sbírky může zahrnovat bylinky, jako je amarant, listy jablek, brusinky, angrešt, kořeny elecampanu.

Pozorujte, jak se cítíte při různých dietách, a určete, co vám nejlépe vyhovuje, abyste zjistili, která je lépe přijímána: živočišné tuky nebo rostlinné tuky. Je těžké odpovědět na tuto otázku bez zvláštního experimentu na sobě. Chcete-li to provést, musíte si vybrat několik dní v lunárním kalendáři s mladým měsícem ve znamení Blíženců, Váh nebo Vodnáře a pokusit se jíst potraviny bohaté na rostlinné nebo živočišné tuky. Reakce těla ukáže, co je vhodnější, co užitečné, co škodlivé, možná to bude trvat tři měsíce.

Ostropestřec mariánský se používá pro akutní, toxickou hepatitidu, jako projímadlo, choleretikum, pro cholelitiázu, stejně jako pro onemocnění oběhového systému, pro hypertenzi, hemoroidy, pro zánět pohrudnice, bronchitidu, peritonitidu, cholangitidu, kolitidu, obezitu, nemoci urogenitální systém a jako hemostatikum při úrazech.

U onemocnění pankreatu nebude mít ostropestřec mariánský rychlý příznivý účinek; je lepší pít čaj z listů jitrocele. Chcete-li normalizovat sekreci slinivky břišní a jako sedativum, připravte infuzi ze sbírky: ovesná bylina, květenství řebříčku, květenství trávy a měsíčku (1: 1: 1).

Nalijte polévkovou lžíci kolekce se dvěma sklenicemi vroucí vody a nechte ji vařit po dobu 30 minut. Pijte 4-5krát denně 15 minut před jídlem.